Härligt med så fin uppslutning på arbetsdagen igår. Vi monterar konstsnörör samt ny belysning på baksidan av kullen varför elljuset norrut är helt avstängt någon vecka till. Det är också ganska lerigt och grävschakt på vissa ytor just nu då mycket maskiner transporterar in material. Därför behövs pannlampa på tisdagsträningarna. Vi kan också få en snödump i veckan vilket kan påverka träningsupplägget…håll utkik på våra sociala kanaler. Spännande vecka framför oss!!
Tis 18.00-19.00 GIF stjärnorna✨ Rörelseglädje, lek, stafetter, balans och utmaningar för alla med spring i benen 🏃🏻♀️💨🤸🏻♂️mellan 5-8 år. Alla är välkomna att vara med!
Tis 18.00-19.00 Funkisgruppen, Para. Löpning, spänst, styrka och massor av rörelseglädje.
Tis 18.00-19.00 Tisdagsfysen Blå grupp. Skidgång/Styrka Tema: Impulser Ta med PANNLAMPA!
Tis 18.00-19.30 Tisdagsfysen, Röd+Svart grupp. Skidgång/Styrka Tema: Impulser Ta med PANNLAMPA!
Ons 18.00-19.00 MTB Styrka i studion. Studion är bokad för denna gruppen den tiden.
Tor 18.00-19.00 Rullskidor Fri Stil Prova på grupp (från 7 år) Tema: Balans/Teknikbanor
Tor 18.00-19.00 Rullskidor Fri Stil Blå grupp Tema: Växlar
Tor 18.00-19.30 Rullskidor klassisk Stil Röd+svart grupp Tema: Växlar
Tor 18.00-19.00, VUXENGRUPP, Löpning, spänst och styrka. Vuxengruppen är en delvis ledarledd träning där det finns en tränare tillgänglig för varje pass men som samtidigt är med och tränar själv. Man kan räkna med att ca 1/3 av tiden få stöd med teknik och någon som visar. Övrig tid får man tips på övningar eller upplägg av pass som man utför på egen hand eller med kompisarna i gruppen.
Fre 06.00-07.00 Fredagsfys för alla. Månadens cirkelpass i studion, Styrketräning enligt månadens pass tillsammans i grupp. Dusch och frukost tar man med sig om man vill så äter vi tillsammans i stugan innan man drar mot jobb.
Sön 17.00-18.00 Cirkelträning inomhus. Styrka och puls för alla åldrar i studion, träna tillsammans!