Veckans Träningsmeny v 48

Snöproduktionen har gått igång för säsongen, underbart! Nu väntar mildare väder och regn varför vi låter högarna ligga orörda tills nästa köldperiod. Vi vill inte ha några som klättrar eller går i snöhögarna i veckan. På torsdag är det tävling med våra grannklubbar för alla ungdomar 7-16 år. Övriga får sköta sin egen träning denna dag. Pannlampan behövs på tisdagsträningen och denna dag finns också chans att gå valla-/skidutrustningskurs med bröderna Johansson!
Tis 18:05 -19:00 Kurs i valla-/skidutrustning i klubbstugan.
Tis 18.00-19.00 GIF stjärnorna✨ Rörelseglädje, lek, stafetter, balans och utmaningar för alla med spring i benen 🏃🏻‍♀️💨🤸🏻‍♂️mellan 5-8 år. Alla är välkomna att vara med!
Tis 18.00-19.00 Funkisgruppen. Löpning, spänst, styrka och massor av rörelseglädje.
Tis 18.00-19.00 Tisdagsfysen Blå grupp. Skidgång/Styrka Ta med pannlampa!  Tema: Hinderbana
Tis 18.00-19.30 Tisdagsfysen, Röd+Svart grupp. Skidgång/Styrka Ta med pannlampa!  Tema: Trösklar
Ons 18.00-19.00 MTB Styrka i studion. Studion är bokad för denna gruppen den tiden.
Tor 17.30-19.30 POÄNGJAKTSPREMIÄR Äspereds IF – Äventyrslöpningsstafett för alla ungdomar från 7-16 år. Anmäl via Äspereds IF hemsida senast tisdag 26/11.
Fre 06.00-07.00 Fredagsfys för alla. Månadens cirkelpass i studion, Styrketräning enligt månadens pass tillsammans i grupp. Dusch och frukost tar man med sig om man vill så äter vi tillsammans i stugan innan man drar mot jobb.
Sön 10.00-11.00 Snöhjälteutbildning i stugan. Vi behöver bli fler snöhjältar så kom upp på vår gemensamma utbildning.
Sön 17.00-18.00 Cirkelträning inomhus. Styrka och puls för alla åldrar i studion, träna tillsammans!